Смути – бебешки и нормален вариант
Предполагам не съм единствената, която обича да пие смутита. Приемането на такава течност го намирам за един лесен вариант за набавянето на различни витамини в организма. Честно казано, дори го предпочитам понякога пред това да си нарежа даден плод и да го ям „суров“. В този пост ви споделям 2 рецепти – едната е любима моя, която си правя често, а другата е почти същата, но в бебешки вариант.
Обикновено смути:
- Замразени плодове по избор (готови или предварително домашно замразени)
- Семена чия (може предварително накиснати, но аз ги добавям след като е готово смутито, за да се желира леко)
- Овесени ядки - за да засища повече
- Кокосова захар - за малко сладост
- Понякога слагам и какао
- Някаква течност - в случая беше прясно мляко, но може и с ядково, защото с вода ми става някак блудкаво
Бебешко смути:
- Замразени или пресни плодове по избор
- Семена чия (с прием не повече от 1 чаена лъжичка за целия ден)
- Овесени ядки или бебешки бисквити (аз ползвам готови натрошени бисквити) - за засищане
- Кокосова захар - може и да се пропусне
- Вместо какао - брашно от рожков
- За течност - ако не е захранено с прясно мляко, аз слагах адаптирано, но може и с вода
Всичките съставки се блендират в подходящ уред и могат да се предлагат на момента. Когато Дари беше по-малка, правех с подобна бебешка рецепта смути-купичка (правех сместа, по-гъста, за да може да се яде с лъжица) и беше перфектната следобедна закуска.
В този линк ще откриете още един бебешки вариант за смути ♥
